Warsztaty i oddech
Projekt obejmuje łącznie 141 warsztatów społeczno-emocjonalnych dla oddziałów przedszkolnych i klas I–VIII. Program przewiduje również 84 grupowe zajęcia oddechowe dla dzieci i młodzieży.
Przyjaciele ZSP nr 1Projekt w realizacji · wrzesień–grudzień 2026
Projekt autorski
stawiamy na relacje, odporność i bezpieczeństwo
Projekt przygotowany dla społeczności Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 1 w Redzie. Wyposaża dzieci i młodzież, rodziców oraz kadrę w konkretne narzędzia pomagające radzić sobie z emocjami, trudnymi sytuacjami i wyzwaniami codziennego życia.
Autorka: Danuta Markowska — Prezes Stowarzyszenia
Ważne dla rodziców
Rodzic lub opiekun wypełnia tylko jeden formularz A4, na którym znajdują się wszystkie trzy zgody. Podpisany formularz można przekazać przez przedstawiciela oddziału, wychowawcę lub sekretariat szkoły.

Dofinansowanie projektu
Projekt „Razem Silniejsi” jest realizowany dzięki dotacji otrzymanej z budżetu Miasta Reda. Wsparcie samorządu umożliwia przeprowadzenie zaplanowanych działań na rzecz dzieci, młodzieży, rodzin i kadry placówki.
Dlaczego powstał
Nie chcemy tylko mówić, co należy zrobić. Chcemy wspólnie przećwiczyć, jak to zrobić.
Projekt wyrósł z rozmów z rodzicami, Dyrekcją i osobami pracującymi na co dzień z dziećmi i młodzieżą. Powstał tutaj — dla społeczności ZSP nr 1 w Redzie — jako odpowiedź na prawdziwe sytuacje, z którymi młodzi ludzie mierzą się w szkole, w domu, w grupie rówieśniczej i w świecie online.
poznajprzećwiczzastosuj
Ten projekt powstał z rozmów — z rodzicami, z Dyrekcją i z osobami pracującymi na co dzień z dziećmi i młodzieżą. Powstał także z obserwacji tego, z czym nasze dzieci mierzą się dziś w szkole, w domu, w grupie rówieśniczej i w świecie online.
Jako rodzice dobrze wiemy, że nie jesteśmy w stanie ochronić dzieci przed każdą trudną sytuacją. Nie zawsze będziemy obok, kiedy pojawi się konflikt, przykra wiadomość w telefonie, hejt, wyśmiewanie, odrzucenie przez grupę, presja rówieśników czy poczucie: „jestem gorszy” albo „nie pasuję”.
Możemy jednak zrobić coś innego. Możemy pomóc dzieciom nauczyć się, jak sobie w takich sytuacjach radzić.
Właśnie dlatego stworzyliśmy projekt „RAZEM SILNIEJSI — stawiamy na relacje, odporność i bezpieczeństwo”. Nie kupiliśmy gotowego programu. Powstał tutaj, dla naszej społeczności ZSP nr 1 w Redzie, z potrzeb, które widzimy i o których rozmawiamy jako rodzice, nauczyciele, Dyrekcja szkoły i osoby zaangażowane w życie naszej placówki.
Chcemy, żeby dzieci nie tylko usłyszały, że trzeba szanować innych, radzić sobie z emocjami czy właściwie reagować na przemoc. Chcemy, żeby mogły tego doświadczyć, porozmawiać, przećwiczyć różne sytuacje i dostać konkretne sposoby działania, z których będą mogły skorzystać wtedy, kiedy naprawdę będą ich potrzebować.
O sprawach, które są częścią ich codzienności: o emocjach — również tych trudnych, których czasami sami nie potrafimy nazwać — relacjach i konfliktach, hejcie, cyberprzemocy i przemocy rówieśniczej, presji grupy oraz reagowaniu wtedy, kiedy ktoś przekracza nasze granice.
Będziemy mówić także o wykluczaniu i krzywdzeniu drugiej osoby dlatego, że inaczej wygląda, pochodzi z innego kraju lub kultury, ma inny kolor skóry, inaczej się ubiera albo po prostu czymś różni się od grupy.
Nie chcemy koncentrować się wyłącznie na problemach. Równie ważne jest dla nas wzmacnianie tego, co dobre: pomaganie dzieciom w dostrzeganiu własnej wartości, mocnych stron i tego, co mogą dać innym.
Chcemy uczyć szacunku, empatii, odpowiedzialności, współpracy i odwagi potrzebnej do tego, żeby powiedzieć: „to nie jest w porządku”, stanąć po stronie drugiej osoby albo poprosić dorosłego o pomoc. Będziemy pracować również nad bezpiecznym korzystaniem z telefonu i internetu, samoregulacją, stresem, komunikacją i budowaniem odporności psychicznej.
Nie po to, żeby wychować dzieci, które nigdy nie mają problemów. Takich dzieci nie ma. Chcemy pomóc im lepiej radzić sobie wtedy, kiedy problemy się pojawiają.
Do projektu zaprosiliśmy osoby z zewnątrz, które wnoszą doświadczenie, inne spojrzenie i konkretne metody pracy.
Naszym generalnym partnerem projektu jest Stowarzyszenie FPUNKT, którego prezeską jest Natalia Zarańska — założycielka Osady Wiedzy. Zespół FPUNKT będzie pracował z dziećmi przedszkolnymi oraz uczniami klas I–III, IV–VI i VII–VIII.
Program „Oddech w szkole” będą kontynuować i rozwijać Aneta Stryjewska i Dariusz Mielewczyk. Dzieci uczą się w nim zatrzymywać, rozpoznawać napięcie, pracować z oddechem i lepiej radzić sobie z emocjami. Większość dzieci i młodzieży zna już te zajęcia — jest to kontynuacja działań prowadzonych w poprzednim roku szkolnym.
Cały projekt realizujemy wspólnie: Stowarzyszenie Przyjaciół ZSP nr 1 w Redzie, Dyrekcja i społeczność ZSP nr 1, przedstawiciele rodziców oraz nasi partnerzy i specjaliści zewnętrzni. To ważne, bo dziecko nie funkcjonuje osobno w szkole, osobno w domu i osobno w grupie rówieśniczej.
Nie chcemy mówić rodzicom, jakimi powinni być rodzicami. Sami nimi jesteśmy i wiemy, że nie ma instrukcji, która działa w każdej rodzinie i w każdej sytuacji.
Chcemy stworzyć przestrzeń, w której rodzic może dostać konkretne narzędzia: jak rozmawiać, kiedy dziecko się zamyka; jak reagować na trudne emocje; jak stawiać granice; jak rozpoznać, że coś zaczyna się dziać; jak wspierać dziecko, nie rozwiązując wszystkiego za nie.
W projekcie przewidzieliśmy spotkania dla rodziców oraz indywidualne spotkania edukacyjno-wspierające dla rodzin. Nie chodzi o bycie rodzicem idealnym. Chodzi o to, żeby mieć narzędzia, które pomagają lepiej radzić sobie wtedy, kiedy jest trudno.
Nauczyciel dzisiaj nie tylko uczy. Często jako pierwszy zauważa, że dziecko ma problem, reaguje na konflikt, rozmawia z rodzicem, próbuje uspokoić trudną sytuację w klasie i mierzy się z ogromną odpowiedzialnością.
Dlatego projekt obejmuje również wsparcie kadry w zakresie komunikacji, trudnych sytuacji, stawiania granic, współpracy z rodzicami, dobrostanu i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Chcemy wzmacniać nie tylko dzieci, ale także dorosłych, którzy są obok nich. Odporność dziecka budujemy najskuteczniej wtedy, gdy wspieramy również ludzi, do których może zwrócić się o pomoc.
RAZEM SILNIEJSI obejmuje dzieci przedszkolne, uczniów klas I–VIII, rodziców, opiekunów, nauczycieli i pracowników szkoły.
To społeczność około 900 uczniów, 47 oddziałów, około 900 rodzin oraz około 80 nauczycieli i pracowników szkoły. W projekcie zaplanowano około 253 działań, w tym 141 warsztatów dla dzieci i młodzieży, 84 zajęcia „Oddech w szkole”, 20 indywidualnych spotkań dla rodzin, spotkania dla rodziców i kadry, wydarzenia „RAZEM MAMY MOC” oraz przygotowanie szkolnej netykiety komunikacyjnej.
Wszystkie działania w projekcie są całkowicie bezpłatne — zarówno dla dzieci i młodzieży, jak i rodziców oraz nauczycieli. Projekt został przygotowany tak, aby objąć wsparciem możliwie całe klasy i oddziały. Dlatego zgody rodziców na udział dzieci są dla nas tak ważne.
Bardzo prosimy: dajcie temu projektowi szansę.
Jeżeli macie pytania — pytajcie. Jeżeli coś budzi Waszą wątpliwość — porozmawiajmy. Chcemy prowadzić projekt otwarcie i z szacunkiem do decyzji każdej rodziny. Jeżeli po rozpoczęciu działań uznacie, że nie chcecie, aby Wasze dziecko dalej w nich uczestniczyło, zgodę na udział będzie można wycofać.
Brak zgody na wykorzystanie wizerunku nie wyklucza dziecka z udziału w projekcie. To dwie odrębne kwestie.
Jeżeli podczas działań będą wykonywane zdjęcia, będziemy robić to z poszanowaniem prywatności uczestników. Na publikację indywidualnego, rozpoznawalnego wizerunku dziecka będziemy prosić o odrębną zgodę. Nie chcemy, żeby obawa przed zdjęciem była powodem, dla którego dziecko nie skorzysta z wartościowych zajęć.
Bo ten projekt nie został wymyślony gdzieś daleko od naszej szkoły. Wyrósł z naszej społeczności.
Stoją za nim ludzie, którzy są tutaj razem z Wami: przedstawiciele Rady Rodziców, członkowie i założyciele Stowarzyszenia Przyjaciół ZSP nr 1 w Redzie, Dyrekcja szkoły oraz partnerzy, których zaprosiliśmy do współpracy.
Nie możemy obiecać, że ten jeden projekt rozwiąże wszystkie problemy dzieci, szkoły czy rodziców. Możemy natomiast stworzyć dzieciom więcej okazji do rozmowy, więcej bezpiecznej przestrzeni do ćwiczenia trudnych sytuacji i więcej narzędzi, z których być może skorzystają dokładnie wtedy, kiedy będą ich najbardziej potrzebować.
Jeśli dzięki temu choć jedno dziecko szybciej poprosi o pomoc, jedno będzie potrafiło powiedzieć „stop”, jedno nie dołączy do hejtu, jedno stanie po stronie kolegi, a jeden rodzic lub nauczyciel będzie wiedział, jak rozpocząć trudną rozmowę — to będzie miało znaczenie.
Jednym z ważnych celów projektu jest kontynuacja i systematyczność działań. Będziemy prowadzić ewaluację, zbierać doświadczenia uczestników i sprawdzać, co przynosi najlepsze efekty. Chcemy korzystać z tych wniosków, aby udoskonalać program i — w miarę możliwości organizacyjnych oraz finansowych — realizować go także w kolejnych latach.
Budowanie relacji, odporności i bezpieczeństwa wymaga czasu, powrotu do poznanych narzędzi i współpracy całej społeczności. Dlatego traktujemy tegoroczną edycję jako ważny etap dłuższego procesu.
Nie chcemy tylko mówić, co należy zrobić. Chcemy wspólnie przećwiczyć, jak to zrobić. Bo właśnie na tym opiera się RAZEM SILNIEJSI. RAZEM MAMY MOC!
Dla kogo
Projekt obejmuje łącznie 141 warsztatów społeczno-emocjonalnych dla oddziałów przedszkolnych i klas I–VIII. Program przewiduje również 84 grupowe zajęcia oddechowe dla dzieci i młodzieży.
Dwa spotkania dla rodziców, 20 indywidualnych spotkań dla rodzin oraz zajęcia oddechowe. Bez oceniania i oczekiwania bycia idealnym rodzicem — z narzędziami pomocnymi wtedy, kiedy jest trudno.
Dwa szkolenia z dr. Marcinem Szulcem oraz zajęcia oddechowe wspierające codzienną pracę, równowagę i profilaktykę wypalenia zawodowego.
Zakres projektu
Projekt patrzy na społeczność szkolną jako na całość. Łączy pracę z dziećmi i młodzieżą, rodzicami oraz kadrą, a poszczególne działania uzupełniają się i wracają do wcześniej poznanych narzędzi. To początek procesu, który ma być kontynuowany w kolejnych semestrach i rozwijany w następnych latach.
Budowanie bezpiecznych relacji, wzajemnego szacunku i umiejętności rozmawiania o potrzebach.
Wzmacnianie zasobów pomagających dzieciom, młodzieży i dorosłym mierzyć się z wyzwaniami.
Profilaktyka, rozpoznawanie zagrożeń oraz rozwijanie odpowiedzialnych zachowań.
Świadomy oddech, regulacja emocji i praktyczne sposoby dbania o równowagę.
Spotkania i wiedza pomagające dorosłym lepiej wspierać dzieci na kolejnych etapach rozwoju.
Wymiana doświadczeń, szkolenia i narzędzia przydatne w codziennej pracy wychowawczej i edukacyjnej oraz wspierające profilaktykę wypalenia zawodowego.
Harmonogram projektu
Na tej stronie będziemy sukcesywnie publikować i aktualizować szczegółowe harmonogramy zajęć po ich uzgodnieniu i zatwierdzeniu przez placówkę. Zapraszamy rodziców i opiekunów do regularnego śledzenia strony.
Warsztaty społeczno-emocjonalne
Każdy oddział i każda klasa wezmą udział w trzech osobnych spotkaniach. Zajęcia będą odbywać się podczas pobytu dzieci w placówce, w różnych terminach rozłożonych na kolejne tygodnie i miesiące. Dokładne daty oraz godziny opublikujemy po uzgodnieniu harmonogramu ze szkołą.
W każdym oddziale odbędą się trzy osobne spotkania po 60 minut. Cykl zostanie rozłożony na różne terminy w październiku i listopadzie 2026 r. — spotkania nie odbędą się jednego dnia ani w ciągu jednego tygodnia.
Wszystkie warsztaty dla szkoły podstawowej tworzą jeden spójny cykl. W każdej klasie odbędą się trzy osobne spotkania, rozłożone w czasie od września do listopada 2026 r.
Trzy osobne spotkania po 60 minut w każdej klasie, realizowane od września do listopada 2026 r. Pomiędzy spotkaniami przewidziane są odstępy tygodniowe lub miesięczne, zgodnie z harmonogramem placówki.
Trzy osobne spotkania po 1,5 godziny w każdej klasie, realizowane od września do listopada 2026 r. Kolejne spotkania będą odbywać się w różnych terminach, z zachowaniem odstępów tygodniowych.
Trzy osobne spotkania po 1,5 godziny w każdej klasie, realizowane od września do listopada 2026 r. Kolejne spotkania będą odbywać się w różnych terminach, z zachowaniem odstępów tygodniowych.
dr Marcin Szulc, prof. UG
W pierwszej kolejności zapraszamy rodziców dzieci uczęszczających do ZSP nr 1 w Redzie oraz nauczycieli pracujących w placówce. Do udziału zapraszamy również osoby spoza placówki — bardzo zachęcamy do skorzystania z tych spotkań.
Program „Oddech w szkole”
Program obejmuje łącznie 106 działań: 84 zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży, 20 indywidualnych spotkań dla rodzin oraz dwa zajęcia dla rodziców i kadry. Zajęcia grupowe dzieci i młodzieży będą odbywać się podczas ich pobytu w placówce, w godzinach ustalonych ze szkołą.
Dokładne daty i godziny dla poszczególnych oddziałów i klas są ustalane z placówką. Po ich potwierdzeniu harmonogram zostanie opublikowany w tym miejscu.
W pierwszym semestrze roku szkolnego 2026/2027 wsparciem możemy objąć 10 rodzin. Zachęcamy jednak wszystkie zainteresowane rodziny do zgłaszania się już teraz — program będzie kontynuowany w kolejnym semestrze, dzięki czemu działaniami zostaną objęte kolejne rodziny.
| Cykl | Termin | Zajęcia grupowe dzieci i młodzieży |
|---|---|---|
| I cykl | 24–25 września 2026 | Godziny według harmonogramu ustalanego ze szkołą |
| II cykl | 15–16 października 2026 | Godziny według harmonogramu ustalanego ze szkołą |
| III cykl | 19–20 listopada 2026 | Godziny według harmonogramu ustalanego ze szkołą |
| IV cykl | 10–11 grudnia 2026 | Godziny według harmonogramu ustalanego ze szkołą |
Najlepszym sposobem zgłoszenia udziału w indywidualnych zajęciach jest bezpośredni kontakt z Anetą Stryjewską — telefonicznie lub e-mailem.
Podczas pierwszego kontaktu prosimy podać nazwę projektu: „Razem Silniejsi”.
Zajęcia oddechowe dla dorosłych
Spotkania pokażą, jak wykorzystywać spokojny, świadomy oddech do obniżania napięcia, odzyskiwania równowagi, wspierania regulacji emocji i codziennego dobrostanu. To proste narzędzia, które można zastosować w domu, w pracy i w sytuacjach stresu.
Zajęcia są otwarte. W szczególności zapraszamy rodziców i nauczycieli placówki, ale mogą w nich uczestniczyć również osoby z zewnątrz.
Zajęcia oddechowe dla dorosłych
Zajęcia oddechowe dla dorosłych
Zgody i dokumenty do pobrania
Formularz zgód oraz informację RODO można najpierw otworzyć i sprawdzić. Oba pliki mają również osobny przycisk bezpośredniego pobierania — bez przechodzenia przez kolejne strony.

Pełny arkusz zawiera zgodę na udział w projekcie, zgodę na zajęcia świadomego i zdrowego oddechu oraz zgodę dotyczącą wizerunku.
Aktualna informacja o przetwarzaniu danych osobowych przez Stowarzyszenie jest już dostępna na stronie.
Materiały publikowane w związku z projektem będą dobierane, kadrowane lub opracowywane w sposób ograniczający możliwość rozpoznania konkretnego dziecka. Ewentualne wykorzystanie rozpoznawalnego wizerunku będzie wymagało odrębnej zgody.
Aktualności projektu
Publikujemy najważniejsze informacje o kolejnych etapach pracy zespołu.

Odbyło się pierwsze spotkanie zespołu realizującego projekt „RAZEM SILNIEJSI – stawiamy na relacje, odporność i bezpieczeństwo”. Rozmawialiśmy o harmonogramie, organizacji działań oraz podziale odpowiedzialności pomiędzy partnerów.
Przed nami kilka miesięcy wspólnej pracy. Za projektem stoi zespół ludzi, którzy wnoszą do niego różne doświadczenia, perspektywy i kompetencje. Spotkanie rozpoczęło etap bezpośrednich przygotowań do zajęć, warsztatów, spotkań rodzinnych i szkoleń.
Zobacz relację partnera na FacebookuWspółpraca
W działania zaangażowani są: dr Marcin Szulc, prof. UG — psycholog, który poprowadzi wykłady i warsztaty dla nauczycieli oraz rodziców; Aneta Stryjewska i Dariusz Mielewczyk — prowadzący działania związane ze świadomym oddechem; a także Stowarzyszenie FPUNKT — główny partner projektu, prowadzący warsztaty społeczno-emocjonalne dla dzieci i młodzieży.
Zakres warsztatów społeczno-emocjonalnych obejmuje łącznie 141 działań: 15 w oddziałach przedszkolnych oraz 126 w klasach I–VIII szkoły podstawowej. Stowarzyszenie FPUNKT będzie prowadzić zajęcia we wszystkich grupach wiekowych: w oddziałach przedszkolnych oraz klasach I–III, IV–VI i VII–VIII. Prezeską Stowarzyszenia FPUNKT jest Natalia Zarańska — założycielka Osady Wiedzy, również zaangażowanej w realizację projektu.
Za przygotowanie i koordynację projektu — od planowania, przez realizację, aż po podsumowanie — odpowiada Stowarzyszenie Przyjaciół ZSP nr 1 w Redzie. Jego członkowie organizują współpracę z partnerami, harmonogram działań i bieżący przebieg przedsięwzięcia, wnosząc swój czas, doświadczenie i zaangażowanie. Rada Rodziców ZSP nr 1 w Redzie wspiera projekt jako ważny partner społeczny, zapewniając wsparcie osobowe i pomoc organizacyjną swoich członków.
Realizacja projektu odbywa się w ścisłej współpracy z Dyrekcją ZSP nr 1 w Redzie. Dyrekcja odpowiada po stronie placówki za uzgodnienia organizacyjne, harmonogram, dostęp do odpowiednich przestrzeni oraz sprawną komunikację z kadrą. Dzięki temu wszystkie działania mogą przebiegać płynnie, bezpiecznie i w komfortowych warunkach dla uczestników oraz osób prowadzących.

Razem możemy więcej
Skontaktuj się ze Stowarzyszeniem. Informacje i dokumenty będziemy na bieżąco uzupełniać na tej stronie.
Szybki dostęp